敏弱肌需知！decent rossi教您三原則讓肌膚快速回復穩定健康

2021-01-08

肌膚容易因外在環境的刺激而有灼熱、泛紅、發癢、刺痛、緊繃、脫屑及皮疹等問題，便可被定義為敏弱肌膚。敏弱是一種肌膚的狀態，讓肌膚敏弱的根本原因在於肌膚的保護屏障受損，讓外來因子容易刺激肌膚產生不適。

消費者或許會偏好宣稱「有機」或「天然」的保養產品，但目前無科學證據證實「有機」或「天然」對於改善敏弱有益。有效讓肌膚回復穩定健康的三個原則為溫和清潔、減少或停用功能性產品及注意防曬。讓肌膚在單純、保濕的環境下自我修復，回復肌膚健康平衡。

許多民眾在季節轉換時會感到膚況粗糙、乾燥甚至是有發癢、脫屑的現象，而聲稱自己是「敏弱膚質」。但您知道嗎？皮膚醫學的定義中，並沒有「敏弱膚質」這項！敏弱，是一種皮膚感到不適的狀態，而非膚質。

敏弱肌的定義

在皮膚科學的定義中，「敏弱肌」就是敏弱皮膚，此類型的皮膚對外界刺激的耐受度較低，容易受到環境的刺激，而使肌膚產生灼熱、泛紅、發癢、刺痛、緊繃、脫屑及皮疹的情況。

過敏和敏感或許在外觀的表現相似，皆有同樣灼熱、泛紅、發癢、刺痛、緊繃、脫屑及皮疹的症狀，但過敏是由於對特定的金屬、香料、防腐劑或過敏原，而使得體質產生過度免疫的反應。

很多人都說自己是敏弱膚質，但「敏弱」其實是肌膚的一種狀態或是現況，而非屬性。換句話說，肌膚可以分作油性、乾性、中性或是混合性等膚質，但敏弱膚況則可能與上述膚質並存。

於市調數據顯示，敏感肌族群中七成是女性，三成為男性。而由膚質來看，油性肌膚約為14%，混和肌膚51%，乾性肌膚34.9%。

那麼，肌膚為什麼會變得敏弱呢？

敏弱肌膚可以分作先天及後天兩種，先天的敏弱肌膚多半是因為皮膚屏障較為脆弱，如過敏體質的異位性皮膚炎，因為皮膚的防禦屏障不足，而容易受到刺激。

後天的敏弱肌膚則多半來自保養不當而導致皮膚屏障受損，使得外來的刺激物質穿過角質層，讓肌膚產生不適的反應。保養不當的行為有很多，如過度清潔或是去角質，使用太過刺激的保養品，以及肌膚處於高度刺激的環境中造成傷害。

普遍而言，當皮膚處於敏弱狀態之下，因微血管擴張，通常會有紅、癢、熱、痛等現象。保養上需注意三個要點，可以幫助肌膚儘快回到健康狀態。

當肌膚已經出現不適時，最忌諱的便是反覆刺激患處，讓皮膚細胞一直處於受傷的狀態下，便無法進行修復。

每日所需的清潔過程中，應選用洗淨力溫和、無多餘添加的單純產品。皂類是偏鹼性的清潔產品，洗淨力較強，不適用於肌膚敏弱的時候。健康的肌膚雖然具有自我調節pH值的能力，但在已有不適的情況下，還是先以溫和、近於肌膚弱酸性pH值的洗沐產品，讓肌膚可以稍作喘息。

許多消費者在使用保養品時，除了維持肌膚的穩定狀態外，更希望自己的膚質可以更上一層樓，追求更細、更白、更年輕。產品中添加的活性成分雖然有助於消費者達到上述目標，但當肌膚敏弱時，也可能成為刺激的來源。

因此，若肌膚已有出現不適，建議減少或是停用功能性產品，如美白、抗老訴求的產品。先以單純保濕的產品讓肌膚進行自我修復，回到健康、穩定的膚況後，再逐步於保養流程中添加功能性產品。

紫外線是讓肌膚敏弱的因素之一，無論一年四季都應該注意防曬。夏季太陽光強烈，大家自然會注意防曬的重要；冬陽雖然讓人感受溫暖舒適，但卻容易忽略紫外線的傷害。

大多數人聽到防曬多半連想到使用防曬乳，但其實以衣物、帽子、洋傘、太陽眼鏡等物理遮蔽也是很有效隔離紫外線的方式。同時，運用衣物遮蔽也可以避免陽光直射肌膚造成的灼熱感，讓肌膚感到舒適。

相信不少人在購買美妝保養品時，會被上面所標示的「敏感肌專用」等文宣所吸引，或是選擇標示「有機」、「天然」的產品。但很遺憾的是，目前沒有直接研究證據指出「有機」、「天然」的產品更為安全、有益於敏弱肌膚。

消費者對於「有機」或是「天然」的產品，往往賦予它們「純淨」、「單純」、「溫和」等等的感性價值。然而，「有機」或是「天然」的產品並不等同成分單純，或是具有療效。

敏弱肌膚的消費者在購買產品時，需以自身皮膚對於產品的適用情況為中心考量。每個人的敏感來源不同，只能透過覺察、記錄歸結外在因子對於自身肌膚的影響，才能找出影響肌膚的關鍵因素。

雖然每個人的敏弱原因不同，但照護的原則卻是相同。溫和清潔去除可能在皮膚上的敏感因子，單純保濕讓肌膚得以修護傷害，以及避免陽光帶來的紫外光及溫度刺激，讓膚況穩定，不再敏弱紅癢。

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