一直在想要怎麼保養頭皮嗎？清潔做對了就是最好的保養 #掌握正確洗頭7步驟天天輕鬆保護自己的頭皮

一直在想要怎麼保養頭皮嗎？清潔做對了就是最好的保養

2021-09-08

一直在想要怎麼保養頭皮嗎？清潔做對了就是最好的保養 #掌握正確洗頭7步驟天天輕鬆保護自己的頭皮
油性頭皮、乾性頭皮、敏弱性頭皮，還是永遠不乖乖聽話的頭皮？我們常常花了時間也花了金錢尋找適合的洗髮產品，但有時候或許不是產品的問題，而可能是洗頭的方式出了差錯。

惱人頭油的元兇躁動的皮脂腺

皮脂腺分布在頭皮的毛囊中，負責油脂分泌、角質代謝、汗水排出，是維持角質層平衡不可或缺的角色之一。

然後如果因為生活作息、飲食、賀爾蒙等影響，皮脂腺就會不穩定過度分泌油脂，再與頭皮上其他脫落的皮屑和髒污結合。

而常常困擾著我們的頭皮味、頭油、頭癢、頭皮屑、頭頂塌等等都是相繼而來的狀況。

藉由洗髮產品中的界面活性劑，將頭皮所生成的油脂、沾染的灰塵與清水互相融合，進而帶走頭皮和頭髮上的髒污。

#頭皮清潔雖然重要，但是洗得太乾淨，反而會破壞頭皮角質層所擁有的天然保護力，因此過度用力地搓洗、一天洗好幾次將頭皮洗得太乾、或是太頻繁地去角質，都可能讓頭皮的肌膚狀況不穩定，甚至產生嚴重的頭皮敏弱現象。

選擇適合自己、溫和的洗髮產品，並搭配 #正確洗頭7步驟才能好好保護我們珍貴的頭皮。

有了健康的頭皮，髮絲自然就會順順有光澤，遇到需要甩髮的時刻，再也不需要覺得害羞尷尬，請大膽的甩吧！

先用溫度適當的清水充分打溼頭皮和頭髮，並盡量使用溫和的水柱沖洗頭皮。
將洗髮產品倒入手中，並透過髮絲產生泡沫，請避免使用指甲，而是用指腹溫柔地搓洗頭皮。
搓洗完畢後，除非是有特殊功效或是有藥性的洗髮產品，否則無須將泡沫停留在頭上，直接用清水沖乾淨即可。
洗髮次數依個人生活習慣而定，若是頭皮與頭髮的油垢及髒污不多者，洗一次就可以；若是平常流汗量大、油脂分泌旺盛、或是頭髮殘留大量造型產品者，就可以清洗兩次，以確保頭皮和頭髮有完整清潔到。
如果頭髮比較乾或者是受損髮，可以選用適合的護髮產品，避開頭皮塗抹在髮中至髮尾，等待數分鐘後沖洗乾淨。
用毛巾輕壓頭髮除去水份，盡量不要用搓的方式將頭髮搓乾，因為會容易讓頭髮變得毛躁。接著先將頭皮吹乾，再順順地把整頭吹至全乾，但吹風機的溫度不宜太高。
最後可以使用抗毛躁的護髮精華，讓頭髮維持柔順不打結。

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內容參考來源

書籍《秒懂肌膚》作者:王綺嫻醫師，出版社:凱特文化

羅西醫學專欄

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