為什麼越洗頭越癢,每天洗還是一堆頭皮屑?

為什麼晚上洗頭,結果一大早不到中午整個頭油滋滋頭髮都塌了?

為什麼換了十幾種洗髮精,頭皮還是拼命發炎,還長痘痘又紅又腫?

為什麼一換季不是髮際和臉頰皮膚過敏就是拼命掉頭髮?

我頭皮這樣發炎到底是什麼狀況?脂漏性皮膚炎?異位性皮膚炎?濕疹嗎還是乾癬呢?

 

 

 

這些都是我在擔任藥師的時候,病人來領藥的時候問我的問題。大概一天三診下來約會有二到五位病患因此來就診,通常我們是開立類固醇藥水或者殺菌的藥物緩解症狀,不過他們還是會持續來拿藥,因此我想頭皮和皮膚出問題一定還有其他的原因。

 

 

皮膚是人體最大的器官,結構由體內而外分別是皮下組織、真皮、表皮,而表皮最外層就是我們肉眼看到的角質層,而真皮加上表皮的厚度大約在0.3-4mm左右,通常眼瞼部位的皮膚最薄,手掌、足下的表皮最厚,背部的真皮最厚。以成年男性來說,皮膚的表面積為16平方公尺,約為體重的15%。

 

表皮的厚度約0.1-0.3mm,角質層則會保護我們的表皮,角質代謝週期約為28天。角質層可以防曬跟保留水份,因此角質層的油水平衡是非常重要的,過乾過油都不適合,因此在清潔和保養上需要選擇適合的產品使用。

 

而長出頭髮跟體毛的毛囊則藏在真皮層,毛髮穿透皮膚經過毛孔長出來,而皮脂腺則藏在毛囊旁邊,因此才會有所謂女性化妝到晚上毛孔出油,浮粉脫妝的說法。

 

乾淨清爽的皮膚對一個人的健康和生活來說非常重要,所以市面上化妝品和頭皮保養液超多種,然而在皮膚、頭皮、頭髮保養之前,第一個步驟其實是清潔。

 

正確的洗頭不是洗頭髮,而是溫和地洗頭皮,把油垢跟髒污帶走洗到剛剛好乾淨,卻不會太乾導致皮膚代償性過度出油,也不可以留下很多添加物堵塞毛孔。

很多人晚上洗頭,結果隔天頭皮就大出油,變超狂油頭就是因為洗髮產品成分的問題。

 

 

而身為一個皮膚敏感或者容易發炎過敏的人,很容易遍尋不著適合的洗髮精,以下我條列出過敏機率低的溫和清潔重點。

 

一、不管什麼類型的洗髮產品和頭皮養護產品,最重要的就是界面活性劑要溫和天然:

洗劑的主成分就是界面活性劑,界面活性劑可以讓油性和水性的成分相親相愛進行乳化作用,因此可以將頭皮上的油脂污垢帶走,得到洗淨的效果。

 

而界面活性劑又分成許多種,分別是:陰離子界面活性劑、陽離子界面活性劑、兩性離子界面活性劑以及非離子界面活性劑。

 

四種界面活性劑之中,有比較昂貴所以溫和起泡性又高不會太乾的天然、半天然界面活性劑,比如Sodium Cocoyl Isethionate(SCI)以及胺基酸類型等,以及刺激性較高,洗淨力過度容易導致發炎過敏的界面活性劑,比如說Sodium Lauryl Sulfate(SLS)和Sodium Laureth Sulfate (SLES)。

 

二、容易過敏發炎的人,洗髮精中的副成分也要注意:

  1. 因為洗頭時希望消費者感覺愉悅,因此一般洗髮精需要添加柔軟劑讓髮絲滑順,有的是添加矽靈,有的則是添加陽離子。
  2. 如果希望質地濃厚則會添加增稠劑。
  3. 希望顏色呈現尊貴的珠光感則添加珠光劑。
  4. 希望起泡性更高所以添加穩泡劑。
  5. 希望產品保存長久添加化學性的防腐劑。
  6. 希望聞起來香噴噴所以添加化學香料和化學香精,一小滴就可以讓一大罐洗髮精香氣逼人。

 

挑選洗髮精的時候,專注在以上成分內容,找出越單純的配方越不容易發炎過敏,而化學的界面活性劑和過多化學添加物接觸頭皮時,不僅太刺激容易造成接觸性皮膚炎,也會堵塞毛孔造成毛囊負擔,落髮機率大增。

 

三、若是非常容易過敏的體質,則也需要注意會對當中的天然萃取物過敏,否則一樣會過敏發炎,皮膚紅疹或者搔癢難耐。

 

四、結論是當清潔皮膚和頭皮時,最重要的重點不是做了多少保養,而是清潔(洗頭、洗澡、洗臉、卸妝)是否夠溫和不刺激皮膚,以免過敏發炎。

 

很多皮膚的發炎症狀不是因為疾病,而是因為化學物質刺激和過度清潔而造成,。以後我們會於Decent Rossi官網和粉絲頁再專文介紹,或者請追蹤 Dr.G中醫學的皮膚專欄

 

五、確定成分單純不致敏後,也請溫和地進行洗淨,請參考以下流程:

  1. 先用溫水溫和潤濕頭髮及頭皮,尤其頭皮已經過敏發炎者請不要拿那種快速水柱狂沖頭皮。
  2. 使用適量洗髮精或者潔髮蜜粉於頭髮上搓揉清洗,請不要使用指甲,而是指腹溫揉搓洗,如果癢到非用指甲抓不可,則需要檢視洗髮產品成分或者就醫。
  3. 除非是藥用配方,否則泡沫不需停留頭上,直接以溫水洗淨即可。
  4. 如果每天洗頭,且頭髮頭皮油垢髒污不多者,發現第一次起泡後就可以洗淨,則洗一次即可,不一定要洗兩次,不需要洗到頭皮非常乾。
  5. 如果只是流汗而無出油或者髒污臭味,其實用清水帶過即可,不一定要執著使用清潔產品和洗劑。
  6. 沒有必須,不需要過度頻繁刻意地做頭皮去角質。
  7. 長髮有需要的話,可以用適合的護髮素保養,切記不要塗抹到頭皮上,並且清洗乾淨。
  8. 將頭髮用毛巾壓乾後,以溫熱徐緩的吹風機先將頭皮吹乾,接著順吹髮絲即可。
  9. 可以使用不需清洗的護髮油或者護髮精華,但是如果臉部容易過敏的人可以注意睡眠時髮絲會不會接觸到臉部。

 

Decent Rossi的潔髮蜜粉就是按照這樣的概念設計,選取椰子油來源的溫和界面活性劑,產品只含七種最單純的植物來源成分,且製作成粉劑含水量低比較不容易腐敗,因此可以使用植物萃取的防腐系統。

 

每天用潔髮蜜粉洗頭髮的我,給大家看我的頭皮(感覺滿意)。

 

 

 

 

 

 

不過身為藥師的我還是要說,早睡早起,多喝水,不要吃過度刺激的食物,才可以保有健康的皮膚和頭皮,希望大家清潔愉快。